Beber água é essencial para a nossa saúde!
A água mantém o corpo hidratado, auxilia na digestão, melhora a circulação e ajuda a manter a pele saudável. Sem uma hidratação adequada, podemos sentir fadiga, dores de cabeça e até problemas de concentração. Principais benefícios de beber água Transporte de Nutrientes e Oxigênio: A água é essencial para o transporte de minerais, vitaminas, glicose, […]
Você sabe interpretar os rótulos dos alimentos?
Os rótulos dos alimentos contêm informações importantes para você ter boas escolhas alimentares. Confira algumas dicas de como escolher o seu produto nas prateleiras do mercado. O Projeto Sampa Saúde em movimento é uma realização da Secretaria Municpal de Esportes e Lazer – SEME-SP. #Saúde #Nutrição #Bioimpedância #AvaliaçãoFísica #Saúde #QualidadeDeVida #SampaEmForma #PrevençãoDaObesidade #SampaAtiva #Esportes #Lazer […]
Quebrando o ciclo da alimentação restritiva
No Sampa Saúde em Movimento, acreditamos que a verdadeira saúde vem da liberdade de escolher alimentos que nutrem e fazem bem. Com a orientação nutricional, podemos encontrar um equilíbrio que valoriza a relação com a comida, sem culpa e com prazer Veja nas imagens abaixo o “O ciclo as dietas restritivas”. Nelas abordamos seis pontos […]
