Você sabia que as crianças também devem fazer exercícios físicos?
Os exercícios físicos podem estimular as crianças a desenvolverem responsabilidade e autonomia. 🔝 Para as crianças as atividades são feitas em jogos e brincadeiras, devem ser alegres, seguras e supervisionadas. Por que o exercício físico é fundamental para crianças? Quanto exercício as crianças precisam fazer? As recomendações gerais para crianças e adolescentes são: Sim, absolutamente! […]
O #DicasdeSaúde de hoje é especial para a terceira idade!
A escolha correta dos alimentos, garantem uma boa nutrição e saúde ao longo da vida. Dicas de Saúde Alimentar para Pessoas Idosas: Confira mais algumas dicas de alimentos essenciais para suplementação alimentar em idosos ajudando manter a saúde e a qualidade de vida. O Projeto Sampa Saúde em movimento é uma realização da Secretaria Municipal […]
Beber água é essencial para a nossa saúde!
A água mantém o corpo hidratado, auxilia na digestão, melhora a circulação e ajuda a manter a pele saudável. Sem uma hidratação adequada, podemos sentir fadiga, dores de cabeça e até problemas de concentração. Principais benefícios de beber água Transporte de Nutrientes e Oxigênio: A água é essencial para o transporte de minerais, vitaminas, glicose, […]
DICAS DE CHÁS
Se você está lidando com retenção de líquidos, os chás podem ser uma excelente solução natural. ✨ Cavalinha: Desintoxicante, diurético e anti-inflamatório, ideal para reduzir colesterol e auxiliar na digestão. ✨ Chá Verde: Energético, rico em catequinas para queima de gordura e prevenção de doenças. ✨ Hibisco: Desintoxicante, antioxidante, e ótimo para a saúde da […]
Você sabe interpretar os rótulos dos alimentos?
Os rótulos dos alimentos contêm informações importantes para você ter boas escolhas alimentares. Confira algumas dicas de como escolher o seu produto nas prateleiras do mercado. O Projeto Sampa Saúde em movimento é uma realização da Secretaria Municpal de Esportes e Lazer – SEME-SP. #Saúde #Nutrição #Bioimpedância #AvaliaçãoFísica #Saúde #QualidadeDeVida #SampaEmForma #PrevençãoDaObesidade #SampaAtiva #Esportes #Lazer […]
Quebrando o ciclo da alimentação restritiva
No Sampa Saúde em Movimento, acreditamos que a verdadeira saúde vem da liberdade de escolher alimentos que nutrem e fazem bem. Com a orientação nutricional, podemos encontrar um equilíbrio que valoriza a relação com a comida, sem culpa e com prazer Veja nas imagens abaixo o “O ciclo as dietas restritivas”. Nelas abordamos seis pontos […]
